ちゃんとしたもん食べてんのか？ 投稿
- 42投稿者：麻耶犬 06/16(日) 22時15分39秒
- 5日前にチョコザップに登録して早速100kgのレッグプレスとアブダクションを初日2時間くらいやったよ（殺し屋イチみたいになりたい）
めちゃ筋肉痛になったけど2日目も30分くらいやった、そこで筋肉痛の時はやったらあかんのやと知って今も休息中
まだ筋肉痛取れへん。（歩きにくいレベル）
肉は牛はオーストラリア産のものでちょっと安いけど、鶏はブラジル産はちょっと危ないらしく国産
豚はまだ調べてないから考えずに買ってる、サーモンはチリ産は危ないからノルウェー産、あと卵黄を1日3〜6個
こんな風に食べてると結構食材費が高いね、でも外食一切してないから相殺されてる気がする
油はワイは牛脂かバターのみ。
認知症の母は好き嫌い多いから、ココナッツオイル使ってもらうだけで気持ちたんぱく質多めの普通の食事のまま。
ケトン体濃度チェッカー買ってケトーシス状態になってるか調べたら見事なってた。
でもその時居た元JKにもチェックさせたら数時間食べてないだけで普通にケトーシス状態って出た、これが代謝の差か〜と。
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