筋トレ教えて 下へ
- 32投稿者：沢田まこと 24/07/07(日) 11:03 ID：5R3l4NWJ [吉]争事：先に折れるよろし
- 7/7に77.7tとは目出度いのう。
ちょっとでぶいんじゃないかと懸念しないことも無いけどいかったね。
- 31投稿者：麻耶犬 24/07/07(日) 09時10分25秒
- ちょっと待った
ビールっていってもPSBだぜ？炭水化物が
アサヒスーパードライ（３５０ｍｌ）→１０．５ｇ
三鳥ー角ハイボール（３５０ｍｌ）→７．７ｇ
PSBビール（３５０ｍｌ）→（最大で）（食物繊維として）２．４ｇ
まあそもそもアルコールが筋肉分解させるけど
- 30投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾀﾅﾊﾞﾀｰ 24/07/07(日) 07時24分46秒
- 米食わないけど
肉食ってビール飲むって
そりゃ太るわ
- 29投稿者：麻耶犬 24/07/07(日) 07時07分04秒
- この体重はこれはこれで嬉しい
幸せになれますように！
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- 28投稿者：麻耶犬 24/07/05(金) 13時04分38秒
- 77後半〜79代をウロウロしてる
断食もしてないし肉多めに食べたりPSBビール飲んだりしてるからかな
でも元の食事の時より圧倒的に運動してるのにな〜
ちょっとした壁だな〜、もうこの辺でいいかっていう気持ちにもなってきた
- 27投稿者：麻耶犬 24/07/03(水) 09時41分31秒
- お店のエントランスとかちょうどバーベル置けるスペースあるけどさ、ボタン屋をジムにしようか！？
なんてね、多分高いでしょ？バーベルなんて
普通のジムも行ってトレーナーにしごかれてみたいけど、普通のジムは３回くらい数日でやめた記憶ある
やっぱ、しろうとだらけのチョコザップの方がゆるっとしてて居心地良い
昨日１．５ヶ月ぶりに米食べた〜
うまいけど甘っ！て思ったな〜、で体重ちょっと戻ってしまった
代謝も筋肉量も食べる前より減った・・・また今日も肉だけにしよう
体脂肪率１０％代で７５ｋｇまで痩せるまでは続けたいんごおお、最高で７７．１ｋｇ、今増えて７９．１ｋｇ
- 26投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 24/07/03(水) 09時08分46秒
- 139投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 投稿日：2024年07月03日(水) 09時08分14秒
ハッテンバ ジム
- 25投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 24/07/03(水) 00時49分24秒
- ゴールドジムに行けば良い
どの県にもあるよ
- 24投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 24/07/02(火) 21時39分06秒
- バーベル買って自宅か自分の店でトレーニングすることは考えないかね？
- 23投稿者：麻耶犬 24/07/02(火) 19時05分18秒
- アダクションとレッグプレスは一番重いやつでやっててチョコザップにはもうそれ以上無いんだよね
さっそく限界を超えてしまったか・・・
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