ちゃんとしたもん食べてんのか？ 下へ
- 42投稿者：麻耶犬 24/06/16(日) 22時15分39秒
- 5日前にチョコザップに登録して早速100kgのレッグプレスとアブダクションを初日2時間くらいやったよ（殺し屋イチみたいになりたい）
めちゃ筋肉痛になったけど2日目も30分くらいやった、そこで筋肉痛の時はやったらあかんのやと知って今も休息中
まだ筋肉痛取れへん。（歩きにくいレベル）
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- 41投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 24/06/10(月) 18時25分54秒
- まだまだ若いつもりかもしれんけど周りのガキンチョと違って40過ぎたおじさんの身体にどんな負担が来るやら
- 40投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 24/06/10(月) 18時22分02秒
- キントレの意味がわこった！！！
- 39投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 24/06/10(月) 18時03分02秒
- チントレ！チントレ！！
- 38投稿者：麻耶犬 24/06/10(月) 17時58分29秒
- 寝る前に肉ドカ食いしてるんだけど体重増えない
（たんぱく質は消化に時間かかるし寝る前は睡眠の質も下げるし寝る前に食べるのは良くない）
特に意識してなかったけど考えたらたんぱく質１日２００ｇ以上摂ってる
筋トレしたくなってきた、こうなったら筋トレしたくなってきた
- 37投稿者：麻耶犬 24/06/09(日) 23時33分54秒
- 今朝起きたら左足攣ってあいたたたってなった。
肉にはカリウムとマグネシウムとカルシウムが無いらしいから
キュウリ３本食べた。カルシウムは牛乳から飲んだらいけるっしょ〜
今日のご飯はオメガ３とるためにサーモンのはらすを５個食べた（もちろんノルウェー産）
今からマグネシウム風呂に入ります。
- 36投稿者：麻耳阝犬 24/06/05(水) 18時49分51秒
- ノンケ食べたい
- 35投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 24/06/05(水) 17時50分34秒
- 正常かどうかは未来の摩耶犬くんに乞うご期待
- 34投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 24/06/05(水) 10時49分18秒
- ＞十分にたんぱく質摂ってたら新糖生でなんとかなるらしい
なんとかなる、わけであってベストではないし正常な体の負担ではないよね？
- 33投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ｱﾎｰ 24/06/05(水) 07時36分24秒
- ＞蒙古タンメン中卒
怒られるぞ
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